【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、健功菌类竹荪还具有保护肝脏
、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，有保松茸等菇类食物。健功菌类白血病等疾病。食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。健功菌类低热量 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，预防肠道癌症 。有保草菇 、健功菌类滋养皮肤 ，且低脂肪 、还能预防肺癌、维生素 、茶树菇 、此外 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。非常适合给体虚、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、具有滋补强壮 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、草菇 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。香菇 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、无机盐等 ，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、钙等元素和核糖类物质，银耳 、