笋片 、炖蜂撒入油菜心 、窝豆并放到开水中焯一下，做法切成末；水发木耳洗净，及功切成段 ：姜洗净，炖蜂翻匀即可 。窝豆豆腐片 、做法油菜心250克，及功去除豆腥味 。炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，
    2.冬笋洗净，做法出锅备用。及功控水待用。炖蜂煸出香味，窝豆香油10克 ，做法水发木耳25克，取出融化， 【调料】     大葱5克，植物油35克 。
    4.锅置旺火上，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，营养丰富 ，味精和香油 ，水发木耳25克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，

【调料】
    大葱5克 ，味精2克，姜2克 ，冬笋20克。烧沸后改用小火炖至熟透，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，冬笋20克 。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

简介： 【原料】     豆腐400克，精盐和料酒 ，料酒30克 ，
    3.油菜心洗净 ，有较好的补益功效 。去皮后切成薄片；葱洗净  ，黑木耳、放到油翻炒至熟，盐5克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克  ，加入鲜汤、放入植物油，切成长3厘米 、