西兰花、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　6  、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南蜂蜜、蜜汁切下一块 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　3、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　4、蜜汁橄榄油 。

　　2 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

做法：

　　1、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

原料：

　　南瓜 、

　　5、