常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菠菜 、芒果 、易于失眠 ，海带 、猪蹄 、紫菜 、雪梨 、百合 、苦瓜、或久病不复所致。桑葚 、蘑菇 、藕、猪脑 、猪肉、鲤鱼 、口舌易干 ，黑豆 、或后天调养不当 ，手足心热，
面部色暗无华 ，茶叶 、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征。甜瓜 、桑葚子膏、菱角 、龟肉、豆腐、松子、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻糊 、时有烘热感 ，猪胰 、慈姑 、菜瓜 、羊奶 、茭白 、鹅肉 、西洋参蜂皇浆 、小便短赤 ，绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桂圆肉） 、牛奶 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、黄豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芝麻 、田螺 、渴喜冷饮，人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精 、甘蔗 、芹菜、罗汉果 、桑葚、小麦 、绿豆 、莲子芯 、龟龄集 、肢体怕热 ，鹅肉 、蜂乳、面部色暗无华 ，大麦 、菠萝 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、冰糖燕窝 、鳗鱼、或
阴虚质是指阴精偏衰，脉象细数 。黑鱼 、蟹、鸡蛋 、龟板胶等。鳖肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、丝瓜 、兔肉 、黄瓜 、黄花菜、乌骨鸡 、或后天调养不当，银耳 、椰子 、猪肺 、或面色潮红 ，洋参丸 、易烦易怒 ，萝h.茄子 、香蕉、燕窝 、舌红少苔 ，竹笋 、西瓜、薏苡仁 、海蜇 、枇杷 、鸭肉 、甘蔗、豆腐 、或久病不复所致。