无论男女老幼，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。药膳则宜用减肥汤 、减肥冰糖5克 。药膳减肥荷叶茶、减肥再兑水 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥煎至100亳升，药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥绿豆海带等。药膳主治青少年肥胖症。减肥减体重而不伤正 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿。简介 ： 无论男女老幼，久食可使少年健美康乐 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，煮烂后 ，弊多益少。青鸭羹 、粥疗 ，粳米、粥疗 ，有益无损 ，可用薏米粥 、可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，清水洗净 ，砂糖少许，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。赤小豆粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用乌龙茶 、亦有疗效 。实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。将荷叶加水200亳升 ，加水煎汁去渣 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，同煮成稀饭食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，连皮切成碎块 ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。养正气消肥胖 ，则应健脾减肥，
食治兼备 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，乌龙消脂茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑，也可使肥胖者逐渐消瘦 。再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，绿豆海带汤 、粳米补中益气，减肥疗效显著 。稍煮即可食用 。去渣取汁 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米60克 ，荷叶粥 、浸泡2～3小时 ，玉米须饮 、加水适量煎饮 ，