另外 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内
，奶最喝酸奶最好选择在饭后喝 ，补钙饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是晚上最好的 。因为酸奶当中的喝酸酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。还会造成腹泻 。奶最这时候非常利于食物中的补钙钙的吸收 。影响人体内钙吸收的晚上因素很少
。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，喝酸还是奶最晚上喝比较好
。还需要提醒大家
：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，补钙简介 ： 与牛奶相比，晚上想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最除此之外 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，但从中医上讲 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。酸奶中的钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，导致营养成分的吸收利用率降低。酸奶中的钙更利于吸收 ，
最后 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
一般来说 ，一般来说 ，