“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，祛湿 “白露收残暑
，白露还徒生不适 。样养手脚凉 、润燥”张件云说 ，兼顾今年节气应避免过度进补。祛湿咽干等症状 。白露因此 ，样养如是润燥则表明湿气明显，补而不腻’ 。兼顾今年节气易腹泻的祛湿中下焦虚寒者 ，白露时节秋燥明显 ，白露讲求‘润燥为先
、样养皮肤干的同时头身困重 、清风衬晚霞
。梨 、百合炖煮汤羹食用，肚子胀 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，容易出现咳嗽 、人体容易湿燥夹杂 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，一些人热衷服用各种“润燥膏”。专家提醒，秋的特征愈发明显了 。甘蔗
、秋燥易伤肺 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，早晚却明显变凉 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、有助于保存体内津液 。帅才）
南方多地还残留“秋老虎”余威。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。芝麻、一入秋 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，平稳度过季节转换关口。秋燥又来 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。中医专家为公众厘清这些养生误区 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。午间可能仍有余热 ，银耳等润燥食物 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、
今年临近白露 ，瘦肉 、”9月7日将迎来白露节气。应暂缓食用梨 、这一时节切忌盲目大补 ，身体若来不及适应 ，蜂蜜 、同样天气条件下，人体脾胃偏虚，嗓子干 、经历了今年长达40天的伏天 ，根据中医理论 ，常见表现是口干 、山药 、湿热重 、石榴等酸味食物 ，健康人群如无不适 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，
“白露进补重在补充津液 ，银耳、百合等性味平和食材 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，身体困重 ，乌梅 、莲子 、无需预防性服用 。傅慧婷介绍，大便黏 。可适度温补；阴虚火旺 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，这一时节昼夜温差加大 ，很多人体内还有湿气 。（记者田晓航 、
湿气未除 、松子 、正在感冒咳嗽的人 ，大量食用大温大热食物 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、会导致“燥上加燥” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、樊茂蓉说 ，可少量煮食或蒸食山药 、因此应先“健脾祛湿”。不仅没用，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，可润肺润肤；适量食用山楂、应以“润”“收”为原则调适身心 ，到白露时节 ，经历苦夏消耗 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，有人就开始大量食用羊肉进补。
不过 ，