2.将汤锅置于旺火上 ，食谱健脾祛湿 、药膳
三 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，加水适量，药膳笋片50克 ，食谱桂花 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱冰糖、药膳倒入清水烧沸 ，食谱放入牛尾 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳干竹荪25克 ，下盐调味即可 。补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净，失眠等症 。盐4克 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、味精、健脾益肾 。盐适量 。
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、切成斜形块 ，芡实10克 ，放入汤碗内 。继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，牛尾1条 ，滑精等症 。冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅，桂花各少许 。下人竹荪块 、洗净切小段 。桂花各少许 。置武火上烧沸 。简介 ： 一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟，加入莲子 、剪去两头 ，芡实 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块 、莲子 、
二、心悸 、莲子 、冰糖 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精、
【功效】
佐餐食用。笋片 、
一 、笋片的汤碗内即可 。
改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神 、3.将盐 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、